Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten pitää huoli terveydestä kun
12.02.2024 |
Teen istumatyötä 8h päiviä joista 7h istualtaan jonka jälkeen vapaa-ajalla päivästä riippuen 3-6h vielä kotona koneella koitan kasvattaa omaa yritystä. Istun siis jokapäivä helposti 10-14h ja ei voi olla hyväksi.
Mitä tekisin tasapainottaakseni istumisen huonot vaikutukset?
Seisaaltaan työskentelyyn en pysty, jotain rajaa kuitenkin..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Puolen tunnin välein taukojumppa. Lisäksi aamujumppa ja iltajumppa, ja jos vielä jaksat, niin lenkkeilyä joko kävellen tai juosten.