Lue keskustelun säännöt.
Miten pitää huoli terveydestä kun
12.02.2024 |
Teen istumatyötä 8h päiviä joista 7h istualtaan jonka jälkeen vapaa-ajalla päivästä riippuen 3-6h vielä kotona koneella koitan kasvattaa omaa yritystä. Istun siis jokapäivä helposti 10-14h ja ei voi olla hyväksi.
Mitä tekisin tasapainottaakseni istumisen huonot vaikutukset?
Seisaaltaan työskentelyyn en pysty, jotain rajaa kuitenkin..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolen tunnin välein taukojumppa. Lisäksi aamujumppa ja iltajumppa, ja jos vielä jaksat, niin lenkkeilyä joko kävellen tai juosten.