Olen ollut 5v sinkkuna ja lopettanut itsestä huolehtimisen

Joskus haaveilen miehen läheisyydestä kovastikkin,  koska en enää muista miltä se edes tuntui. Olen ollut tosiaan 5v sinnkkuna ja yli 2v ennen sitä loppui kaikki läheisyys miehen haluttomuuden vuoksi. Ei siis mitään hellyyttä yli 7 vuoteen. Olen vaan päästänyt itseni täysin repsahtamaan, että enhän minä kehtaisi alkaa mihinkään intiimiin suhteeseen. Miehen lähdettyä olen lähinnä maannut sohvalla iltaisin, syönyt jäätelöä ja nauttinut sillä tavalla elämästä. Painoa on kertynyt Ainakin 10 kiloa lisää, ekä kestä edes itse omaa peilikuvaani. Miten saisin itseäni niskasta kiinni, että ryhdistyisin? En halua elää näin. Ajatukset pyörii vain "huomenna sitten" noidankehässä. Sellainen looseri fiilis. Help.