Mahassa möyrii joka ilta nukkumaan alkaessa

Missähän vika kun päivisin ei pieretä ollenkaan, mutta annas kun illalla kellistyn nukkumaan niin alkaa kauhea hulabaloo masussa. Ja pierettää siis... unikaan ei meinaa tulla, koska on niin inhottava olo.

Olen kokeillut muuttaa ruokarytmiä ja katson mitä ilta puolella syön, ei apua.

Onko muilla samaa? Mikä auttoi?