Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä elämänmuutokseen?
28.01.2024 |
Haluaisin aloittaa kotona harjoitteita, jotka auttavat mun isoon roikkuvaan mahaan? Haluaisin myös teiltä ideoita, miten voisin vähentää oluen ja lonkeron juomista? Sitä tapahtuu kerran viikossa ja silloin juon paljon..Olen myös erittäin masentunut.. Olipa tämäkin masentava viesti...Ikää 51v..
Kommentit (3)
Ideat ei kuule auta jos sulla itsellä ei ole tahtotilaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Roikkuva vatsanahka kiristyy vain leikkauksella. Toki vatsalihaksia kannattaa vahvistaa selänkin hyvinvoinnin vuoksi. YouTube on pullollaan harjoitusvideoita.
Alkoholin käyttöön on vain yksi neuvo: lopeta.
Alue: Aihe vapaa
Ostat vähemmän juomista tai et lainkaan. Jos haluat lopettaa se onnistuu, jos et halua niin jää yritykseksi. Yksinkertaista. Johonkin tukiryhmän jos ei yksin pysty