Mitkä liikkeet kuntosalilla treenaavat pillua tiukemmaksi?

Haarojen levitys painojen avulla, jumppapallon päällä eri liikkeitä, noi nyt ainakin. Laitat ben-wah kuulat (geishapallot) treenin alussa sisään niin pimppikin voimistuu

No niin, nyt salilla ei sitten muita liikkeitä enää tehdäkään!!

Vierailija kirjoitti:

Haarojen levitys painojen avulla, jumppapallon päällä eri liikkeitä, noi nyt ainakin. Laitat ben-wah kuulat (geishapallot) treenin alussa sisään niin pimppikin voimistuu

Ööö ja minä kun olen aina kuvitellut että se laite jolla polvia puristellaan yhteen (eikä levitetä) treenaa lantiopohjan lihaksia.

Kun lukee tarinoita naisilta jotka ovat saaneet nolon orgasmin kesken treenauksen niin se on ollut tuo laite tai joku jalkakyykky.

Salilla jossa kävin oli eräänlainen parveke jossa oli rivi juoksumattoja. Suoraan alla olivat nämä reisien puristelu ja levityelylaitteet.

Mieleen jäi yksi viimeisen päälle treenattu fitnesblondi joka saattoi istua reisiä yhteen puristelevassa laitteessa puolikin tuntia jonka juoksin talvella juoksumatolla. Loppua kohden se saattoi yllättäen katsoa suoraan ylös minun silmiini saamalla kun huohotti hitaasti kosteat huulet raollaan ja puristeli hiitaasti reisiä yhteen kovilla painoilla. Sitten se ampaisi suoraan suihkuun. Hiki tuli katseesta.

Kerro miehellesi että paras treeni lantionpohjalihaksiin on orgasmit. Sitten vaan kovasti treeniä. Kai saat? 

Mikä tahansa treeni, kun on geishakuulat paikoillaan. Ei tarvitse mennä edes kuntosalille. Ne toimivat kävelylenkilläkin. Ja hymyilyttävät itseä. Kokemusta on...

10kg kahvakuulan nostelu vaginalla.

Ei mikään kuntosalitreeni. Ehkä tasapainolauta, jos sellainen on. Lantiopohjan lihaksia vahvistaa hyppiminen tai lihasten supistelu, jos ensin tunnistaa niiden toiminnan.