Mitä juomisen tilalle ?

  ei mitään     elät vain ilman alkoholia rauhassa

Säännöllisesti harjoitettuna meditoimalla voi saavuttaa korkeampia tietoisuuden tiloja. Meditaatio stimuloi endorfiinien ja serotoniinin vapautumista aivoissa. Nämä ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka liittyvät hyvän olon ja onnellisuuden tunteisiin, ja niiden lisääntyminen voi muistuttaa päihtymistä. Aluksi meditaatio tuntuu äärettömän tylsältä, mutta mitä kauemmin harjoittelet, sitä paremmalta se alkaa tuntua ja lopulta voit kokea tiloja missä tunnet irtautuvasi kropastasi ja tuntuu kuin sulaisit ympärillä olevaan maailmaan ja kelluisit avaruudessa. Toiset näkevät väripilviä ja jopa näkyjä meditoidessa. Lisäksi muut terveyshyödyt. Toinen mitä suosittelen on kundaliinijooga ja äänikylvyt. Kokeile ennen kuin tuomitset noi, saatat yllättyä miten rento olo noista tulee.

Raskaus ja vauvan hoito se hyvä korvike oli. 

Taidan itse olla niitä, joilla tipattoman aikana suorastaan pursuaa energiaa. Mieliala on positiivinen, maanantaina on kiva herätä viikonlopun hyvin levänneenä töihin.

Mutta kyllähän viikonloppuna mieli tekee alkoholia.

Pääsin aikanaan tupakoinnista eroon ja puolen vuoden kohdalla alkoi helpottaa. Varmaan tekisi hyvää olla niin pitkään erossa alkoholistakin. Itse en liikunnasta sellaista hyvänolon tunnetta saa kuin alkoholista, eikä sen tarvitse edes olla ryyppäämistä, 2-3 olutta riittää. Rakastan olutta.

Mulla toimii vaan tosi hyvä sarjamaraton ja valtavasti erilaisia herkkuja. Tämä toimii kyllä vain joskus. 😩