Kauanko treenaat kuntosalilla yhdellä kertaa?

1h15min, sisältää 5min lämmittelyn pyörällä/matolla ja sen jälkeen noin 10min paikkojen availua, keppijumppaa, kyykkyjä, punnerruksia jne ennen treenin aloittamista. Ehdin vain kaksi kertaa viikossa salille.

60-90 minuuttia. Jos käyn lopuksi juoksumatolla, helposti menee yli tunti.

Alle tunti menee. Kyykky, mave, penkki ja ylätalja. Jos jaksaa ja viittii niin olkapäitä ja käsiä lisäksi.

1h 30min

1h 20min

Tasan tunnin ja siinä on mukana 10 min juoksumatolla alkulämmittely.

1h 10 min on aika tavallinen aika. Jos venyy paljon pidemmäksi, niin jossain on tullut vetelehdittyä tai tehtyä liikaa.

Riippuu treenistä. Rinta-selkä päivänä menee yli tunti. Olkapää-vinopena päivänä joku 40 min. Muut lihasryhmät jotain noiden väliltä. M53

Yleensä 40-60min . Tänään noin 3 min jonka jälkeen pimeni päässä . Parempi oli lopettaa siihen tällä kertaa. 

Ainakin 2-2.5 tuntia. Suoritusten välissä on taukoja aina jotka on minuutin mittaisia jos vaikka nostaa penkistä painoja tai ylä tai alataljaa Nostan yleensä 10-15 toistoa. Aluksi kuitenkin yleensä olen juoksumatolla 20 minsaa ja kuntopyörässä saman 20 minsaa ja ennen en aloita puntti treenii. Aikaa siis menee. Koska toistojen välissä on tauko niin se treeniaika on oikeesti tunti tai 1.30 tuntia mitä treenaan.

Riippuu päivästä. Jos vain nostelen painoja, harvemmin yli n. 75 min. Pidän tosin aika pitkiä taukoja. Jos cardioo mukana, kuten on ollut viime aikoina, venyy helposti ainakin kaksituntiseksi sessioksi kaikkeudessaan. Pyrin tällä hetkellä tekemään noin 5 kertaa viikossa.

Ihan max tunti. En tee koskaan aerobista salilla

Jos oikein viihdyn niin pari tuntia. Vähintään 45min taitaa mennä.

60-90 minuuttia. Puolet siitä on kuntopyörää, juoksumattoa tai soutua.

Läskit treenaa sen puoli tuntia josta 20 minuuttia on huili aikaa ja sitten ihmettelevät kun eivät laihdu.

Vähintään 2.5 tuntia, usein kolme. Ja tulokset näkyvät toisin kuin tunnin huilijoilla.

45-60 min, sisältää hyvän lämmittelyn.