30kg painon pudotus teki ihmeitä!!!

Up

Hot? Mistä kohtaa? Ei mistään ainakaan näin heteronaisen silmissä.

Nam

Mene ensin terapetille puhuu asioistasi. Sen jälkeen ota kellon aika haltuun. Ruoka rytmi,uni rytmi ja ulkoilu rytmi.Somea vain minimi ja tv. Kerkiät silloin kävellä urheiluuistoonkin ulkona oleviin kuntolaiteisin.Ovat ilasia käytetävissä läpi vuoden 24 h. Koti ruokaa syö,Jätä alkoholi ja tupakka.Sokeri ja kivenäivedet ymm.Valkonen jauho. Laidut pysyvästi.Kestää vaan 3 vuotta. Mutta ne kilot ei sule hetkessä tuleet,ei lähde hetkessä.30 kg laihtui ikuinen lahdutaja. Otti haltuun sairaalan ruoka ajat pitää kinni nistää yhä perheen kanssa.Sama toinen laihdutti 40 kg. Kesti 5 vuotta.Nälkää eivät nähneet.Kun kilot karsiutuivat pikku hiljaa.Otivat asiaksi kävellä päivässä kerralla edes 1h. Joka ei tarkoita kaupaan menoa. semppiä( ruoka aika heillä yhä 8-12-välipala kello 14. ruokaa kello 16.30 ilta pala kello 19. sen jälken eivät lappaa suhun mitään ruokaa ymm.Vaan vesi tee. Kunnes aamu kello 8. Puuroa, ym-