Ennen lenkkeilyä moneen tuntiin ei kannata juoda kahvia tai paljon muita juomia, voithan varata pikkupullon vishyvettä, jos arvelet tarvitsevasi nestettä lenkillä tai arvelet,että pitkällä lenkillä jano pääsee yllättämään.

Käytä sitten isompia suojia urheillessa ja lenkillä, nykyisin löytyy kyllä joka lähtöön. Sitten on vielä erikoishousuja eli jos pelottaa,ettei riitä, laita tuplat eli inkontinenssisuoja ja -housut.

Ja sitten aikaa varaamaan terveyskeskukseen, he neuvovat eteenpäin.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju