Lue keskustelun säännöt.
Laihtunut 4 kiloa ihme dietillä! Katso miten se onnistui.
29.12.2023 |
Eli paino alkoi olemaan 93kg ja päätin alkaa dietille. Jätin herkut pois, vaihdoin vehnäleivän ruisleipään ja pienensin annoskokoja. Nyt menee:
Riisipuuro lounaaksi a 300g
Iltapala 6kpl pinaattilettuja ja pari ruisleipäpalaa lisukkeineen. Omena tai mustikkaa 200g. Vitamiinit.
Lisäksi kahvia ja kaakaota päivän mittaan. Myös glögiä näin joulun aikaan.
Ihme on tapahtunut ja paino tippunut 4kg, vähässä ajassa. Voi olla nestettä osittain mutta olen tyytyväinen. Tätä menoa painan 80kg kesään mennessä.
Kommentit (6)
Dieetillä ei laihduta pysyvästi. Täytyy tehdä elämäntapamuutos jos aikoo saada pysyviä muutoksia painoonsa. Yleensä painon tippuminen hidastuu nopean alun jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuulosta sellaiselta ruokavaliolta, mitä pystyisit noudattamaan kesään asti.
Hahhaha. Repsahdat ja lihot noi takaisin
Laihdun ilman ihmedieettiä:
aamulla 2 keitettyä kananmunaa, kreikkalaista jogurttia ja marjoja, kermakahvia
päivällä kasvisvuoka, päällä reilusti juustoraastetta jälkkäriksi kermavaahtoa kaakaojauholla ja mantelilastuilla
illalla kalakeitto, 2 näkkäriä meetwurstilla ja hapankaalilla
Juomana pääosin vesi, joskus piimää, pari kertaa päivässä kahvia, toinen kermalla, toinen mustana
Tässä yhden päivän ruuat. En tietenkään syö joka päivä samoja ruokia.
Kertokaas muutkin, millä ihmedieetillä aloitatte vuoden 2024.
kaaakaota "päivän mittaan"? Aika paljon turhia kaloreita.
Samoin pinaattiletuissa 6 kpl voi ollla 200 kcal. Höttöä.