Oon raskaana ja BMI 28. Haluisin laihduttaa, kannattaako?

Toki voi ja pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Sitä kautta voi varmistaa, ettei ainakaan ylimääräistä enää tule.

osallistua, etsi tietoa hakukoneilla, lyhyesti: sokeri, valkoiset jauhot, valkoiset riisit, valkoiset pastat ja peruna pois - tilalle kasviksia 1/2kg päivässä ja hyviä rasvoja, marjoja

vaan koettaisin pitää painon tuossa tai parin kilon noususta en huolestuisi.

painosi ei nouse yhtään, saattaa jopa hieman laskea. Itse olin tällä dietillä raskausaikana ja painoa tuli kyllä lisää n. 5-6 kiloa, mutta siinä on lähes pelkästään vauvan, istukan yms. painot. Bmi itsellä on 20.