Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Järkyttävä väsymys 8 tunnin unien jälkeen, lääkärit pistävät mt-ongelmien syyksi
13.11.2023 |
Vaan sen vuoksi, että olen pitkäaikainen sertraliinin käyttäjä pakko-oireiseen häiriöön ja minulla on aiemmin todettu masennustakin.
Tämä väsymys on vain pahentunut, joudun pakottamaan itseni tekemään työt ja käymään kuntosalilla 3 kertaa viikossa. Syön terveellisesti ja käyn kuntosalin lisäksi kävelyillä. Poikaystäväkin ihmettelee, ettei ole normaalia kun haluaisin vain nukkua. Otan päiväuniakin ja silti nukun täydet 8 tunnin yöunet. Viikonloppuisin nukun 9-10 tunnin unet.
Haluaisin vain nukkua ja nukkua. Saan silloin tällöin hetkellisiä energiapiikkejä, mutta ne tapahtuvat harvoin ja yleensä monen tunnin päiväunien jälkeen iltaisella.
Kellään muulla samaa ja oletteko saaneet apuja?
N29
Kommentit (24)
Laita videokamera kuvaamaan nukkumistasi. Ehkä joudut öisin abduktion kohteeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko rauta-arvot testattu? Mitä tuo terveellisesti syöminen pitää sisällään? Minkä verran käytät kofeiinia? Ootko kokeillu kirkasvalolamppua?
Vierailija kirjoitti:
Onko rauta-arvot testattu? Mitä tuo terveellisesti syöminen pitää sisällään? Minkä verran käytät kofeiinia? Ootko kokeillu kirkasvalolamppua?
Juon kofeiinia ison Taiga-mukillisen verran päivittäin. Viikonloppuisin saatan sen lisäksi juoda energiajuoman, joka sisältää 150-200mg kofeiinia. Juon ennen kuntosalia tai jos pitää muuten pysytellä hereillä.
Terveellisesti tarkoitan, että koitan saada proteiinia joko eläin - tai kasviperäisesti, useimmiten kasviperäisesti, sekä syön vihanneksia. Lisäksi hiilihydraatteja. Sokerinsyöntiä olen vähentänyt.
En ole kokeillut lamppuja, kun olin yhtä väsynyt kesäaikaankin.
verikokeissa kaikki aina kunnossa ja viitearvojen puitteissa. En tiedä mitä vaatia lääkäriltä, kun heidän mielestään kaikki on ok ja suosittelevat olemaan psykiatriselle yhteydessä.
ap
Masennus voi alkaa oireilemaan noin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uniapneaa olen epäillyt kyllä, kun välillä herään unesta tunteeseen, että kuolen. Läheisten mukaan en kuorsaa tai jos joskus olen kuorsannut, se on ollut poikkeustapaus ja hyvin pientä kuorsausta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyydä uniapneatutkimus. Yöpolygrafia nimeltään. Saat testilaitteet yöksi kotiin.
PCOS-oireyhtymään kuuluu väsymys/unettomuus. Mutta voi olla että tuo mt-oireilu ja/tai Sertraliini väsyttää joko ihan vaan väsyttäen tai unen laatua huonontaen. Voi olla myös näiden kaikkien yhteisvaikutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinä liikut liikaa. Lopeta. Olet väsynyt, lepää. Hermostosi ei erota liikunnan tuomaa stressiä henkisestä stressistä. Stressaat itseäsi äärimmilleen ja hermostosi on ylivirittynyt, siksi et nuku.
Lopeta kofeiinit ja energiajuomat. Ne ei ole terveellisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta kofeiinit ja energiajuomat. Ne ei ole terveellisiä.
Tämä. Kofeiini kokonaan pois, taikamukihan on ihan hillittömän kokoinen! Nopeat hiilihydraatit ihan minimiin myös.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko rauta-arvot testattu? Mitä tuo terveellisesti syöminen pitää sisällään? Minkä verran käytät kofeiinia? Ootko kokeillu kirkasvalolamppua?
Juon kofeiinia ison Taiga-mukillisen verran päivittäin. Viikonloppuisin saatan sen lisäksi juoda energiajuoman, joka sisältää 150-200mg kofeiinia. Juon ennen kuntosalia tai jos pitää muuten pysytellä hereillä.
Terveellisesti tarkoitan, että koitan saada proteiinia joko eläin - tai kasviperäisesti, useimmiten kasviperäisesti, sekä syön vihanneksia. Lisäksi hiilihydraatteja. Sokerinsyöntiä olen vähentänyt.
En ole kokeillut lamppuja, kun olin yhtä väsynyt kesäaikaankin.
verikokeissa kaikki aina kunnossa ja viitearvojen puitteissa. En tiedä mitä vaatia lääkäriltä, kun heidän mielestään kaikki on ok ja suosittelevat olemaan psykiatriselle yhteydessä.
Ferritiini? Sen voi testauttaa ilman lääkärin lähetettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ferritiinitestin voi ostaa apteekista. Näkee heti onko tulos alle 30. Hb voi olla hyvä, vaikka fe olisi liian alhainen.
Jos harrastat urheilua niin sulla lienee älykello etc joka paljastaa kuinka nukut, syvän unen määrän ja hengityksen myös. Uniapnea paljastuu tuolla nopeasti. Itselläni tämä harmaa paska ulkona vie täysin energiat.
Ihan kuin minä. Olen ollut sairaalloisen väsynyt jo 9 vuotta. Olen myös 29v. Tämä oli yksi syy, jonka takia hakeuduin terveysasemalle 20-vuotiaana. Jouduin psykiatrille. Ei ole auttanut. Mitään apua en sieltä saanut kuin sen, että opin 9 vuodessa elämään tämän väsymyksen kanssa ja se ei enää ole niin pahaa lamaavaa kuin pahimmillaan.
Liikut ehkä liikaa, se sali, kävely ei paha. Syötkö ja juotko tarpeeki, vitamiineja ja mineraaleja. 8h talvella voi olla joillekin liian vähän. Viekö kumppanisi voimia ja aikaa? Kylmä ja harmaa ilmasto voi väsyttää. Työ vie voimia myös ekana monella, riippuu mitä se on myös. Onko allegioita tai hormonijuttuja. Miten rauta.
Alue: Aihe vapaa
Voiko hormonit aiheuttaa tällaista? En sairastetun veritulpan vuoksi saa syödä epillereitä. Kärsin hirsutismista ja kivuliaista kuukautisista. Gynekologi kerran yritti tutkia munasarjani, näki lievää monirakkulaisuutta, mutta jätettiin hoitamatta.
ap