Lue keskustelun säännöt.
Kumpi on tärkeämpää terveyden kannalta?
07.11.2023 |
Onko tärkeämpää laihduttaa liikakilot pois, vai lisätä liikuntaa ilman että laihtuu? Itselleni tulee liikunnasta niin kova nälkä että on vaikea laihduttaa. Laihdun siis helpommin säätelemällä ruokavaliota,mutta kumpi on haitallisempaa, liikkumattomuus vai ylipaino?
Kommentit (4)
Liikkumattomuus tappaa ehkä pikkasen nopeammin kuin ylipaino, mutta molemmat ovat kyllä tehokkaita siinä. Etenkin jos olet ylipainoinen liikkumaton, niin huonosti käy. Lisää liikuntaa, ruokavalion muutos ja painoa alaspäin. Liikkumattomuus aiheuttaa ylipainoa, ylipaino aiheuttaa liikkumattomuutta. Revi sitten siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio on isoin juttu painonpudotuksessa. Vaikka väitetään muutoin ja kuten selvästi sinut saatu uskomaan, et voi juosta itseäsi laihaksi, vaikka cardio on hyvästä. Iso ero asiassa.
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio on isoin juttu painonpudotuksessa. Vaikka väitetään muutoin ja kuten selvästi sinut saatu uskomaan, et voi juosta itseäsi laihaksi, vaikka cardio on hyvästä. Iso ero asiassa.
Ap kysyi terveyden kannalta. Liikunta on tärkeää, ja liikkumattomuus tappaa. Ylipaino tappaa myös, mutta hitaammin, Yhdessä ne ovat tosi tehokkaita. Kuitenkin aktiivisesti liikkuva ylipainoinen voi olla terveempi kuin passiivinen normaalipainoinen. Ylipaino ja liikkumattomuus ovat kaksi eri asiaa, ja molempien poistaminen lisää terveyttä yleensä huomattavasti, mutta liikunnan lisäys lisää terveyttä, vaikka ylipainolle ei tapahtuisi mitään. Painon pudottaminen ei ole niin tehokas terveyden lisääjä.
Miten sen nyt oikein sanoisi...
Liikut liikaa. Säädä ruokavaliota?