Mitä tehdä kun on ihan loppu, mutta sairasloma ei ole vaihtoehto?

Kyllä se kannattaa myöntää, että tarvitsee lomaa. Ja jos sitä saa, levätä kerrankin kunnolla. Ei se ole mikään lopullinen pudotus vaan lepohetki, josta alkaa uusi parempi elämä - noin kannattaa sanoa itselleen.

Ota tyyny mukaan ja kun meinaa kilahtaa laita tyyny naamalle ja huuda kovaa!! Sit jatkat taas töitä. 

Nuku ja lepää niin paljon kuin voit. Mene luontoon ja opettele meditoimaan. 

Miksi sairasloma ei muka ole vaihtoehto?

Vierailija wrote:

Miksi sairasloma ei muka ole vaihtoehto?

Tuntuu niin pahalta jäädä ihan yksin ja toimettomaksi. Pelkään että sekoan. 

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Miksi sairasloma ei muka ole vaihtoehto?

Tuntuu niin pahalta jäädä ihan yksin ja toimettomaksi. Pelkään että sekoan. 

Mitä pidempään venytät toipumisen aloittamista, sitä pahemmaksi tilanne menee.

Ap, onko työsi sosiaalista vai yksinäistä?

Mitä kauemmin venytät sairaslomalle jäämistä, sitä kauemmin paranemisesi tulee kestämään. Anna itsellesi lupa olla väsynyt. 

Mulla on sama tilanne, mutta sairasloma mahdoton siksi, että ei ole taloudellisesti varaa sellaiseen. Tässä kun ei mikään pari päivää auta, eikä edes pari viikkoa mutta sitä pitempää lomaa ei sitten saakaan muuta kuin jollain z-koodilla. Ja en luule talousongelmien parantavan uupumusta, vaan pahentavan sitä. 

oon ajatellut, että säännöllinen kevyt liikunta, hyvä ruoka ja uni vaikka unilääkkeillä auttaisi. Enpä tiedä, auttaako, tai ainakaan tarpeeksi, mutta näillä tässä nyt on sinniteltävä.

Pyri nukkumaan hyvin, syö vitamiineja, liiku luonnossa/ ulkona. Jossain missä ei ole melua. Kuuntele rentouttavaa musiikkia. Ui, sauno. Itselleni auttaa myös se, että saan olla yksin ja tehdä mitä haluan vapaalla.  Reseptivapaata unipilleriäkin on saatavana.

Vierailija wrote:

Pyri nukkumaan hyvin, syö vitamiineja, liiku luonnossa/ ulkona. Jossain missä ei ole melua. Kuuntele rentouttavaa musiikkia. Ui, sauno. Itselleni auttaa myös se, että saan olla yksin ja tehdä mitä haluan vapaalla.  Reseptivapaata unipilleriäkin on saatavana.

Mikä tuo mainitsemasi unipilleri on?

Ehkä lyhyt sairasloma, jonka perään osa-aikaisella sairaslomalla töihin ja pikkuhiljaa normaaliin? Olen itse samanlainen, eli rutiinit edesauttavat jaksamista myös silloin, kun ei meinaa jaksaa. Toimettomuus ei ole kaikille parasta.