Lue keskustelun säännöt.
Paljonko voi laihtua kolmessa kuukaudessa? OV
29.12.2006 |
Aloitan työt maaliskuun lopussa, enkä kehtaa mennä sinne äippäloman ja hoitovapaan jälkeen kun kiloja on tullut reilusti. Työn luonne vaatisi sporttisen olemuksen ja työkamut ovat hoikkia.
Kommentit (7)
miehen joka laihtui 30kg kolmessa kk:ssa. Mutta siis miehillähän se on helpompaa, ja muuten, tämä mies EI ole lihonut kiloakaan takaisin! Se on jo saavutus!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
saman verran 8 vkossa, eli ruokavaliolla ja kovalla treenillä voit varmasti lähtötilanteesta riippuen laihduttaa 8-15 kiloa.
Mutta ohjeet varmaan olis hyvä hommata ihan personal trainerilta tms. ammattilaiselta jos noin koviin tuloksiin meinaa päästä.
Itsekin tässä äippälomalla olen ja vielä 10kg olis pudotettavaa. Toukokuussa perheen kanssa etelään ja silloin olis tarkoitus olla jo entisissä mitoissa..
Miten onnistuit, ruokavalio muutokset ja harrastatko normaalisti paljon liikuntaa? T:AP
Lisäsin liikuntaa. Liikuin 4-6 krt viikossa vähintään 30min kerralla ja niin, että tuli kunnolla hiki ja hengästyin. Olo oli mitä mainion koko prosessin aikana (ja toki sen jälkeenkin:). Tavoitteesi on realistinen ja onnistut varmasti, kunhan vain pääset hyvään alkuun!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enkä laskenut pisteitä edes tunnollisesti.. Lähtöpaino oli 80 kg eli vielä 13 kg haluan pois. Nyt ei vaan enää useamman viikon ajan ole onnistunut. Tarvitsisin henkilökohtaisen motivoijan, enkä kestä miehen kotiin tuomia jätski-, kakku-, keksipakkauksia!
laihduin kolmessa kuukaudessa lähes 20 kiloa.