Mikä saa kynnet kasvamaan ja pysymään vahvoina?

Mulla on kynnet, ei kovin pitkät mutta yli sormenpään kuitenkin. 

Mietin mitä on muuttunut ruokavaliossani tms, aiemmin kynteni oli tosi lyhyet ja pehmeät, kasvaessaan lohkeili tai repeili heti.