Keventäjät vai kiloklubi?

Vierailija:

Liikkuminen ja terveelliset elämäntavat ovat suotavia varmasti raskauden jälkeenkin?

-possu-

Miksi käyttää raskausaika pelkkään mässäilyyn, jos synnytyksen jälkeen joutuu miettimään kuinka saa makkarat veke? Raskausaikankin on oikein suositeltavaa syödä terveellisesti ja liikkua...

Eräs gyne on todennut, että vauvat ovat nykyisin suuria koska äidit mässäävät niin paljon. Raskaus on ikäänkuin lupa syödä kaikkea epäterveellistä.

Vierailija:

Eräs gyne on todennut, että vauvat ovat nykyisin suuria koska äidit mässäävät niin paljon.

Jos nyt teidän mielestä olenkin mässäillyt oikein luvan kanssa raskausaikana, itse olen ainakin tyytyväinen, että painoa on tullut vain 8 kiloa ja raskaus lähenee loppuaan. Siihen kymppiin voi vielä hyvinkin nousta, koska ei jaksa enää liikkua entiseen malliin. MUTTA, vaikka noista kiloista suurin osa lähteekin jo synnärillä, haluan pois vähän entisiäkin. Lähtötilanne oli 170/70.



-possu-

Varsinkin, kun nyt äitiyslomalla et syö missään työpaikkaruokalassa tms, on aika helppoa merkitä Kiloklubiin omat ateriat tarkasti. Ja siellä on keskustelupalsta, joka on huomattavasti vähemmän ilkeä kuin av ;)



Mä siis oon Kiloklubissa, on toiminut. Sitä saa kokeilla viikon ilmaiseksi ennen maksamista. Muistaakseni siellä on palstoilla ravitsemusterapeutti vastaillutkin, mitä imettäessä kannattaa ottaa huomioon (ts. ei saisi laihduttaa kovasti alle ennen raskautta -painoa imetyksen aikana, koska muuten elohopeaa ym. elämän aikana kertynyttä rasvaan varastoitunutta menee liikaa rintamaitoon).

Kiitokset! Ensimmäinen asiallinen vastaus. Jos vaikka mahtuisin kesäksi entisiin vaatteisiin :D



-possu-

Kiloklubissa voi helposti tarkkailla ruoan laatua määrän (kaloreiden) lisäksi. Eli ruokapäiväkirja tarkistaa myös, että syö riittävästi kuituja, hyviä rasvoja, kasviksia ja hedelmiä ja proteiinia. Varsinkin imettäessä tuo ominaisuus on hyödyllinen.

Toiset vaan mässää... :P

Olisin jättänyt tälläkin kertaa imettämisen väliin jos olisin tiennyt, että se lihottaa niin pirusti. Nyt 5kk ja 1vk imetystä takana ja +11kg. Onneksi raskausaikana laihtui 10kg. Raskaana ollessa sai sentään syödä mitä tahansa, mutta imettäessä ei saa syödä edes normaalisti kun pitäisi kitua.

No eipä se imetys laihdutusta estä. Kaloreita menee päivässä imetykseen se 500-700. Painonvartijoista näistä saa lisäpisteitä, mutta entä näissä kahdessa. Tietääkö kukaan? Tai voihan sen määrän lisätä päivittäiseen kalorimäärään.



-possu-

Nettiohjeissa joku ainakin mainitsi, että painonvartijoilla menee pisteet joko täys- tai osaimetyksen mukaan.

Vierailija:

Nettiohjeissa joku ainakin mainitsi, että painonvartijoilla menee pisteet joko täys- tai osaimetyksen mukaan.

Mutta aiheeseen. Onko teillä näistä kahdesta vaihtoehdosta kokemuksia.



Ja aikomuksenani ei todellakaan ole alkaa millekään nälkäkuurille, vaan syödä terveellistä ruokaa ja liikkua voinnin puitteissa ja samalla saada roppaa kiinteämmäksi. Liikkuminen ja terveelliset elämäntavat ovat suotavia varmasti raskauden jälkeenkin?



-possu-

saa mennä milloin huvittaa vaikka täysimettäisi, tämä vaan otetaan huomioon pisteissä, eli imetyksestä 10 pistettä lisää!