Muita huonosti viime yönä nukkuneita? Päivä pilalla

Pistän paremmaksi: Olen nukkunut viimeiset vuodet n. 4-5 tuntia yössä ja senkin pätkissä. Usein en saa tuotakaan määrää unta.

Koira herätteli pitkin yötä. Käytiin kuuden jälkeen aamulenkillä, ja nukuttiin sitten kymmeneen aamupäiväunet.

Täällä!

Elämää, ei sen enempää. Mene tänään ajoissa nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Elämää, ei sen enempää. Mene tänään ajoissa nukkumaan.

Elämäähän se on, mutta herkkäunisena ihmisenä tahtoo olla liian yleistä tämä yövalvominen. Vaikuttaa elämänlaatuun valtavasti.

Mulla meni viime viikko pilalle. En päässyt habitaremessuille vaikka niin suunnittelin.

Vierailija kirjoitti:

Pistän paremmaksi: Olen nukkunut viimeiset vuodet n. 4-5 tuntia yössä ja senkin pätkissä. Usein en saa tuotakaan määrää unta.

Täällä sama. Päälle jatkuvat hermokivut. Väsymys on valtava.

Hep!

Nukuin 23.30-0.45 ja seuraavan kerran 3.30-7.15 mutta siinäkin välissä olin klo 5.50 jonkin aikaa hereillä.

Aika "normaalia" mulle, näitä öitä 6/7

Jep, ja kun itseaiheutettu, niin veetutus on kova. En siis tyyliin ikinä juo kahvia, koska elimistö ei kestä sen kofeiinia. Eilen join ja valvoin siksi unettomana aika kauan. Onneksi aurinko paistaa ja meen kohta käymään ulkona. Pakko piristyä kun monta DL määräpäivää lähestymässä. Perskules, muutetaan tää päivä yhdessä hyväksi tai ainakin voiton puolelle! 😉

N31

Lapsen sairauden takia tullut herättyä öisin jossain kohtaa usein. Pahimmillaan yli kymmen kertaa yössä. Nyt onneksi hoitotasapaino saavutettu ja yöt pystyy pääasiassa nukkumaan. Voin kertoa, että kun nukkuu huonosti pidempään alkaa oma pää toimimaan varsin mielenkiintoisesti. Yö unet on tärkeitä!

Miksi päivä pilalla olisi? Monet kerrat on tullut vähillä unilla selvittyä. Päivä on varmasti pilalla, jos sitä hokee koko ajan, että on pilalla. Kannattaa sopeutua ja käydä ostaan vaikka pullakahvit, jos saisit muuta ajateltavaa. Tai käy ostamassa töiden jälkeen uusi paita.

Kaipaan lomaa, olisi monta aamua aikaa nukkua pitkään.

Ei yhdellä yöllä ole väliä. Aina päivän selviää. Sitten jos on jatkuvaa, voi olla vaikeampaa. Ainahan sitä nukkuu maanantaita vasten huonommin viikonlopun jälkeen.

Mulla on vaan unirytmi sekasin. Yöt kukutaan ja sänkyyn saan itseni 6-7 aikaan aamulla ja uni ei maistu kuin muutaman tunnin. Viime yönä taisin nukkua jopa 4 tuntia. Tämmöstä tää on ollu jotain pari kuukautta.

NUkun normaalisti hyvin, mutta viime yönä valvoin tosi pitkälle ja nukuin liian vähän. Ei mitään syytä tai selitystä valvomisen syyksi. En vaan saanut unta.

2.5 tuntia nukuin, noin kolmesta puoli kuuteen. Ihan virkeä olen.