Muita jotka ei pysy omissa suunnitelmissaan?

Petyn itseeni toistuvasti ja se alkaa rasittaa.
Esim. Päätän tänään että huomenna lähden paikkaan x (vaikka joku kiva tapahtuma jossain). Huominen tulee, en mene. Päätän että seuraavana päivänä käyn ainakin pienellä lenkillä. Seuraava päivä tulee, en mene. Ongelma koskee lähinnä tilanteita/tapahtumia, joihin olen menossa yksin.
Toki joskus tulee peruttua myös muiden kanssa suunniteltuja juttuja, mutta niiden perumiseen kynnys on korkempi.
Minulla oli nuorempana todella paha sosiaalisten tilanteiden pelko, mutta olen päässyt siitä aika pitkälti yli. Silti tämä lähtemisen vaikeus on jäänyt jotenkin päälle.