Lue keskustelun säännöt.
Miten paljon teillä tulee hyötyliikuntaa?
12.09.2023 |
Mä oon tänään polkenut reilu 10km ja kävellyt 7800 askelta (5,6km). Onko teistä normaali määrä vai paljon?
En omista autoa, enkä käytä kuukausilippua julkisiin kun voi polkea.
Kommentit (8)
Tuleeko tuohon muu urheilu päälle?
Jos, niin onhan tuo aika paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin tuolla määrällä ei tarvitse lähteä illalla lenkille
Vierailija kirjoitti:
Tuleeko tuohon muu urheilu päälle?
Jos, niin onhan tuo aika paljon.
Tulee noin kaksi kertaa viikossa sali tai juoksu.
Ei tule hyötyliikuntaa. Mulle riittää 2-3 tunnin lenkit koiran kanssa päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös jossain juuri ollut, että kaikki yli 4000 askeleen päälle on hyväksi terveydelle, joten sullahan on asiat mainiosti.
En omista mitään älykelloja enkä askelmittareita joten en osaa tarkkaan sanoa mutta hyötyliikunta on ainut liikuntalajini, yleensä siivousta, ikkunoiden pesua ja vaikka haravointia, talvella lumityöt. Kesällä myös polttopuiden teko. Kävellen menen mielelläni jos aikaa vaan on, en omista polkupyörää.
Jotenkin saan enemmän nautintoa liikunnasta kun samalla saan tehdä jotain sellaista joka on heti palkitsevaa. Siksi sitä tuleekin tehtyä.
Vähän samis.
En ole pihi, enkä asun Trella - pikkukaupunki, ei tarvitse autoa, eikä julkisia. Siis minä. Kävelen ja pyöräilen joka paikkaan. En ajattele hyötyliikuntana.
Joskus haluaisin mennä vähän kauemmas sieneen ja uimaan.