Laihtuminen onnistuu syömistä vähentämällä

Syömisen vähentäminen taas onnistuu syömällä sellaista ruokaa, joka pitää kylläisenä vähällä määrällä.
Näin ruokamäärä ja ruokailukerrat pysyy kohtuudessa ja painonhallinta onnistuu.
Typerin laihdutusohje on täyttää vatsa vähäkalorisilla kasviksilla ja muulla "kevyt" tuotteilla. Se johtaa vain ylensyöntiin.