Lue keskustelun säännöt.
Onko teillä muilla naisilla samanlaista, että käsissä paljon voimaa, mutta alaselkä kipeytyy arjessa?
Kommentit (4)
Alaselkä on kipuillut jo puolet elämästäni. Jaloissa ja käsissä on voimaa ja olen köynyt kuntosalilla jo parikymment vuotta. Selkä ei vaan ota tullakseen kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
N48 kirjoitti:
Mulla on ihan sama vaiva!! Työpäivästä n.7h kuluu jalkojen päällä nostellen tavaroita ja kävellen kivilattialla. Mulla johtuu selkeästi kireistä takareisistä ja heikoista vatsalihaksista.
Jooga, hieronta ja venyttely auttavat, kunhan viitsisi vaan aloittaa.
Takareisiä pitää vahvistaa, ei venyttää! Ne on jo valmiiksi venyneessä tilassa ja heikot, ja venyttelyllä vaan pahennat ongelmaa. Takareisille ja pakaroille treeniä ja lonkankoukistajille venytystä.
Vierailija kirjoitti:
Alaselkä on kipuillut jo puolet elämästäni. Jaloissa ja käsissä on voimaa ja olen köynyt kuntosalilla jo parikymment vuotta. Selkä ei vaan ota tullakseen kuntoon.
Treenaat väärin ja/tai syvät vatsalihakset on heikot.
Mulla on ihan sama vaiva!! Työpäivästä n.7h kuluu jalkojen päällä nostellen tavaroita ja kävellen kivilattialla. Mulla johtuu selkeästi kireistä takareisistä ja heikoista vatsalihaksista.
Jooga, hieronta ja venyttely auttavat, kunhan viitsisi vaan aloittaa.