Lue keskustelun säännöt.
Voiko pölyinen huone vaikuttaa unen saantiin?
20.08.2023 |
Kärsin uniongelmista, sekä nukahtamisvaikeudesta että kesken yötä heräämisestä ja valvomisesta. Makuuhuoneeni on pölyinen. Valtavat pölykerrokset kirjahyllyn päällä, yöpöydän hyllyköillä, sängen alla, jalkalistoilla. Voiko olla että uniasiat parantuvat jos puhdistamo huoneen pölystä? Olen uniongelmien takia niin väsynyt etten muuten nyt voi laittaa voimavaroja pölyn puhdistamiseen. Mutta mitä luulette? Voisiko siitä olla apua just tähän uniongelmaan?
Ystävällisiä vastauksia odottaen, Ap.
Kommentit (8)
Mentaalinen vaikutus suuri. Kokeile. :) Siivoaminen on terapiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä ikkunaa raollaan, että tulee ulkoilmaa sisään. Pitää tietysti olla turvallinen ikkuna, josta ei laihakaan voro pääse.
No ei se siivoaminen ainakaan tilannetta huononna. Eli luuta heilumaan ja voithan ottaa allergialääkkeen yöksi.
Itselleni paras aika siivoamiseen on vapaapäivänä heti aamulla herättyäni. Ei mene kauaa aikaa ja sen jälkeen on kiva tehdä aamupalaa ja aloittaa päivän muut askareet mitä ikinä haluankaan tehdä.
Jo se, että olet ollut ahkea ja siivonnut vaikuttaa sun mentaliteettiin nukkumaan mennessä ja nukut ehkä paremmin. No itselläkin on pölyt korjaamatta, ehkä tänään tai huomenna sitten. Mutta juurikin tuo tuuletus juuri ennen nukkumaanmenoa ja jos siedät jätä ikkuna hiukan raolleen yöksi. Muuten suositan trptofaanipitoisia ruokia illalla. Mm. Maito/piimä, banaani, kalkkunaleike noin aluksi.
Ja vielä kuuma suihku noin tunti puoltoista ennen petiin menoa. Kroppa ehtii sopivasti viiletä siinä ja sekin auttaa unen tulemista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pöly kannattaa siivota! Jos pöllyää paljon niin imuroi ja pyyhi jokainen päivä kunnes helpottaa. Nykyaikaiset petivehkeet on huonolaatuisia ja pöllyttävät. 😑
Vierailija kirjoitti:
Pidä ikkunaa raollaan, että tulee ulkoilmaa sisään. Pitää tietysti olla turvallinen ikkuna, josta ei laihakaan voro pääse.
Juuri näin, ikkuna auki, Jos on kylmä yö, niin sen verran auki, että se vuotaa. Hapenpuute nostaa sykettä ja kun syke nouseee, se hikoiluttaa, eikä nukuta.
no kyllä se huoneen ilmalaatu vaikuttaa myös uneen, paksu pölykerros sitä tuskin poistaa. Käytät nyt vartin siihen että imuroit ne pölyt ja sitten puhdistat rätillä + tuuletat huoneen. Samalla kannattaa varmaan vaihtaa petivaatteet ja imuroida/mopata loputkin huoneesta.