Lue keskustelun säännöt.
Entä jos masennukseen ei ole auttanut mikään
05.08.2023 |
Vuosien aikana
- liikuntaa (kaikenlaisia lajeja painonnostosta maratoniin)
- ns. kokonaisvaltaisia lajeja (joogaa, tietoista tanssia, chi gung yms.)
- psykoalalyyttinen terapia
- ratkaisukeskeinen terapia
- taide- ja liiketerapia, kirjoitusterapiaa ohjattuna ja omat kirjoitusharjoitukset
- monta eri life coachia
- meditaatiota ja mindfulnessia
- hengitysharjoituksia ja breathwork
- vaihtoehtoterapioita, esim. reiki, TRE
- luonnossa liikkumista
- ruokavalioita ja lisäravinteita
Kaikesta huolimatta masentaa. En jaksa enää edes yrittää. Olen yli 40.
Kaikki muut kokeiltu, paitsi lääkkeet. Niitä en periaatteesta halua eikä niitä psykiatrikaan suositellut.
Kommentit (49)
Oletko kokeillut fyysistä kehon hoitoa ihan hieronnasta lähtien. Opettele itse akupainantaa ja hierontaa. Kokeile, saatko parannettua oloa. Tai mene päähierontakurssille ja tee vaihtarihoitoja jonkun kanssa.
Minulla tämä on auttanut vuosien kuluessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos todella olet masentuneena jaksanut tehdä kaikkea tuota luettelemaasi, et ehkä olekkaan niin masentuntut kuin kuvittelet olevasi.
Tai ehkä kysymyksessä ei ole klassinen masennusoireyhtymä vaan ominaisuus hahmottaa tätä maailmaa ts.persoonallisuushäiriö, depressiivinen persoonallisuus.
Masennus on usein olosuhdesairaus. Silloin oman pään hoitaminen ei auta, vaan pitää muuttaa niitä olosuhteita, joissa elää. Tai sitten muuttaa pois niistä olosuhteista, jotka masentavat.
Kokeile vielä kognitiivista käyttäytymisrerapiaa tai traumaterapiaa. Entä onko mahdollista diagnosoimaton ADHD tai autismi? Lääkkeet ei paranna mutta tekee olemisesta siedettävämpää, ja ovat joskus pienempi paha. Itseäni auttoi kun hyväksyin että tämä on jotain jonka kanssa joudun elämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on tottumus. Ihminen tottuu tahtomattaankin ja sopeutuu jopa masentuneisuuteen niin, että siitä tulee se tavallinen olo. Ja se mikä on tavallinen olo ei lopu. Aivot ja koko keho ja mieli on jäänyt siihen kiinni.
Jollain järisyttävillä muutoksilla tai henkisellä heräämisellä kiinni jämähtäneen tottumuksen voi saada muutettua.
Taustalla voi olla traumatisoituminen, joka on yksi suuri syy masennukseen. Masennus on aina oire jostakin, masennukseen on aina jokin syy ja tarkoitus. Jokaisen ihmisen kohdalle masennus iskee elämän jossakin vaiheessa, masennuksella on tarkoitus, joka pistää ihmisen käpertymään sisimpäänsä ja näkemään ja kokemaan elämää toisesta vinkkelistä.
Masennukseen turtuu ja tottuu vuosien myötä. Masennuksen taa on helppo piiloutua ja olla ottamatta vastuuta niistä asioita, joista pitäisi vastuut kantaa. Masennus poistuu, kun löytyy se syy ítsestä ja on valmis kohtaamaan ne asiat rehellisesti ja kantamaan vastuunsa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaksisuuntainen?
En usko, että ois bipolaari, jos ei ole kohentanut tai ryssinyt asioitaan?
Ei kai se ihmisestä tee bipoa, jos jaksaa tehdä ns normaaleita asioita?
Maanisissa vaiheissa jaksaa yrittää?