Lue keskustelun säännöt.
Aloitin juoksemisen. Onko normaalia, että juoksun jälkeen keuhkoihin ja kurkkuun sattuu?
04.08.2023 |
Olen täysi aloittelija, ja tänään kävin ensimmäistä kertaa juoksemassa. Hölkkäsin vain muutaman minuutin rauhallisesti. Nyt, puoli tuntia juoksun jälkeen, keuhkot ja kurkku tuntuvat vieläkin kipeiltä. Onko tämä ihan normaalia? Minulla on kyllä aika huono aerobinen kunto, olen harrastanut aiemmin vain kävelyä ja joogaa.
Kommentit (5)
On, minulla on ollut vuosia etten ole juossut, nopeasti alkaa käymään kipeää, juuri noin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Delayed Onset Muscle Soreness?
Doms
Lihaksia sattuu viiveellä silloin kun tottumattomia lihaksia treenataan.
Ok, kiitos. Ehkä sitten vaan täytyy puskea ton kivun läpi ja odotella, että kunto paranee ja ei tunnu enää niin pahalta.
T. AP
Se voi aluks puskee vaikka mitä ongelmaa kun keho ei oo tottunu ollenkaa, lähtee ajan kanssa.