Mistä saan apua läheisriippuvuuteeni? Apua!

Hei.

Oon 30-vuotias nainen, ja aivan hirveän läheisriippuvainen. En oo ymmärtänyt tätä tähän asti, mutta kaikki se ahdistus ja pelko parisuhteissa on nyt saanu nimen. Ja taas on yksi kamalan tärkeä, rakas parisuhde kariutunut, kiitos tän kamalan riippuvuuteni, itsetunnon puutteen ja menettämisenpelon. Väsynyt tietenkin jo suhteen aikana kaikesta kärsitystä, typerästä omasta epävarmuudesta, mutta nyt ihan rikki parisuhteen päättymisen myötä. En tunne itseäni ollenkaan, ja elin toisen kautta useamman vuoden. Se oli kaikki, mitä halusin ja johon keskityin.

Itken päivittäin pahaa oloani, ja kamala syyllisyyden tunne painaa rintaa kaiken sen ikävän lisänä. Tiedän, että tää läheisriippuvuus tekee eteenpäin menemisestäkin kamalan vaikeaa. Tuntuu, etten useammassa kuukaudessa ole edes päässyt yhtään yli entisestä kumppanistani. Pakkomielteisesti ajattelen tätä, ja sitä, kuinka meidän "kuuluisi" olla yhdessä.

Mitä mä voin tehdä? Kuinka selvitä, kuinka parantua, etteivät kaikki muutkin parisuhteet kariutuisi tämän ongelmani takia? Näin käy jokaikinen kerta. Miten saada apua? Mistä, kuinka? Varaa ei olisi lähteä ammattiauttajallekaan, mutta olo on niin kamala ja toivoton, ja tiedän tarvitsevani apua.

Auttakaa, onko kellään neuvoja? Vinkkejä? 😭 Miten voin kehittää itseäni ja vahvistua? Hävettää ja sattuu olla tällanen surullinen, onneton riepu ilman mitään arvontuntua.