Miten muuttaa suhtautumista elämään myönteisemmäksi?

Kun katson taaksepäin, niin olen aika järkyttynyt siitä, miten paljon olen ollut tyymätön ja keskittynyt negatiivisiin asioihin ja valittanut. Vaikka nyt kun katsoo ihan tosiasioita siitä, millaista elämäni on ollut, niin siinä on ollut tosi paljon hyvää.

Miten sitä oppisi nyt vihdoin sitten olemaan keskittymättä niihin huonoihin puoliin ja osaisi arvostaa sitä mitä on? Kun tuntuu, että helposti huomio keskittyy siihen mikä on huonosti vaikka asiat olisivat tosi hyvin. Tai sitten siihen mitä on menettänyt, missä on tehnyt mielestään huonoja ratkaisuja, yms.