Tulin juuri lenkiltä ja punttisalilta ja olen ollut melkein viikon flunssassa

Muut kiittävät, kun kuljet tartuttamassa muutkin. Sydänlihastulehdus ei ole leikin asia.

0/5

Onneksi jälkitauti tulee ja vie sun voimat uudestaan. Oma vika, nami nami!

Mä olen tosi hyvässä kunnossa siitä huolimatta, että lepään aina kun olen sairas. Viikon levolla ei ole oikeesti mitään merkitystä, kun tavoitteena on se, että toimintakyky säilyy jonnekin sinne 90-vuotiaaksi.

No excuses

Sehän oli fiksua. Sydänlihastulehdus on kiva jälkitauti.

Valkku ampuisi mut, jos vetäisin flunssan jälkeen treenejä läpi normiteholla. Kaikki intervalliharjoitukset, maksimisykkeillä tehtävät vedot ja jopa vauhtikestävyysalueen harjoitukset on vähintään kaksi viikkoa flunssan jälkeen pois treeniohjelmasta(jos pahempi tauti alla, niin pidempäänkin), silloin mennään hyvin kevyesti, jotta kroppa ehtii palautumaan flunssan aiheuttamasta stressitilasta.

Ap:lla ollut parin päivän nuha ja kävi nyt vähän nostamassa 3kg käsipainoja. Jopa käveli sinne salille!