Ravitsemusterapeutille käynti avasi silmäni

kerrankin joku kertoo kunnon raamit mitä pitää syödä tuntematta syyllisyyttä.

Tavoitteemne on tehdä ruokaolustani säännöllistä, sallivaa, ravintorikasta ja maukasta :)

,olen opetellut syömään aamupalan. En ole koskaan syönyt sitä, siis niin että heräämisestä max tunnin päästä syön.
Ja siitä sitten 3h välein lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.

Uskomatonta, että ennen söin todella vähän kun ei tullut nälkä. nyt kun tulee näläntunnetta, on se outoa.