Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paha uupumus ja loma
26.06.2023 |
Miten uupumuksen saa purettua? Olen nyt ihan ylivireustilassa ja päässä pyörii vaan koko ajan kaikki mitä pitää hoitaa ja muistaa.
Miten tämän saisi katki? Ihan krapulainen olo, päänsärky ja tärisyttää.
Kommentit (5)
Meillä on töissä aivan liian vähän työntekijöitä ja jos yksikin sairastuu pidemmäksi aikaa, kaikki romahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lääkitys..... tai jotkut rauhoittavat.
Lyhennä tehtävälistaasi näihin kahteen:
1. Vietä aikaa rannalla ilman kiirettä.
2. Käyskentele tai pyöräile ulkona luonnossa, välillä pysähtyen kuuntelemaan linnunlaulua.
Alue: Aihe vapaa
Tee nyt lista niistä hoidettavista asioista.
Kun ne on sulla paperilla kaikki (pikku jututkin), niin saat asiat helpommin hoidettua ja poissa päästä pyörimästä. Tää on oikeesti hyvä juttu.
Sen jälkeen alat hoitaa listan asioita pois.
Mitä et järkevällä aikataululla ehdi, tai mitä ei ole mahdollista hoitaa ennen lomia, delegoit joko muille tai sovit aikataulun uusiksi.
Tässä pari konkreettista keinoa jotka auttaa.
Tsemppiä.