Lue keskustelun säännöt.
Helteellä turpoavat nilkat, jalkapöydät ja varpaat. Mikä avuksi?
18.06.2023 |
Kävelen aamulla töihin, kengät istuvat normaalisti. Kävelen iltapäivällä töistä kotiin, jalat ovat turvonneet niin, että kengät hankaavat ja aiheuttavat rakkoja. Siitä esteettisestä haitasta puhumattakaan, kun jalat tursoavat kengistä. Mikä avuksi?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siihen oikein auta muu kuin tukisukat. Ja nehän on kuumat.
Liikunta. Painoa alemmas ja jalkojen lihakset parempaan kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo enemmän vettä. Syö mansikoita ja ananasta yms. Ja juo päälle lasi vettä. Vettä, enemmän vettä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikaa suolaa vai liikaa nesteitä? Vai onko kengät vääränlaiset, voiko töissä välillä istua ja välillä verrytellä. Entä perimän vaikutus. Onko persussairautta? Vitamiinit?
Aloittajalla on liian pienet kengät. Kenkäostosten nyrkkisääntö nro 1 on ostaa kengät illalla, tai vaihtoehtoisesti ostat reilummin istuvat kengät, lestin leveyskin on tärkeä.
Voisiko töissä olla ns. työkengät erikseen? Samat kengät koko työpäivän ajan vaatii kengiltä paljon, ja halvalla ei hyvää saa eli kenkiin kannattaa sijoittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikaa suolaa vai liikaa nesteitä? Vai onko kengät vääränlaiset, voiko töissä välillä istua ja välillä verrytellä. Entä perimän vaikutus. Onko persussairautta? Vitamiinit?
Lisätään vielä, liian vähän suoloja tai ne epätasapainossa? (Kalium, natrium, magnesium.)
-eri
Vierailija kirjoitti:
Juo enemmän vettä. Syö mansikoita ja ananasta yms. Ja juo päälle lasi vettä. Vettä, enemmän vettä
Mitähän noi yms. ovat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tukisukat. Nesteenpoistolääke lääkäriltä.
Kannattaa selvittää mistä turvotus johtuu. voi olla sydänperäistä, esim sydämen vajaatoiminta aiheuttaa turvotusta nilkoissa, jaloissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juo enemmän vettä. Syö mansikoita ja ananasta yms. Ja juo päälle lasi vettä. Vettä, enemmän vettä
Mitähän noi yms. ovat?
Ynnä Muuta Sellaista. Osannet ihan itsenäisti miettiä, missä muissa tuotteissa on runsaasti vettä.
Paino normaaliksi. Neste- ja suolatasapaino kuntoon ja riittävästi liikuntaa, jotta aineenvaihdunta pysyy kuosissa. Siinäpä olennaisimmat.
Nouse useammin päivän aikana ylös, kävele ja liiku. Juo enemmän ja laita veden joukkoon suolaa ripaus että pysyy tasapaino
Kenkiä kannattaisi vaihdella työpäivän aikana. Jos teet istumatyötä, niin varsinkin kesäaikaan kannattaisi pitkin päivää aika ajoin jaloitella. Paljasjalkakengät olen todennut hyviksi kesäkengiksi. Pakko myöntää etteivät omat jalkani ole enää turvonneet sen jälkeen, kun pudotin liikakilot pois
Osta isommat kengät kotimatkoja varten, tai säädettävät sandaalit.