Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten hemmetissä mä saan itseni liikkumaan ku ikää 50v
Kommentit (3)
Eri saleilla on kivoja ryhmätunteja kaikenlaisille liikkujille. Voit vaikka mennä senioreiden tunnille ja tuntea olosi nuorekkaaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan jokainen askel on hyvä, arjessa. Kokeile pohtia mielessäsi, kuvittele oikein miten sydän ja verisuonet vahvistuu ja lihakset kun liikut. Saat puhtia ja virkeyttä jokaisesta askeleesta.
Alue: Aihe vapaa
Älä ajattele että pitäisi pukea erityiset vaatteet ja lenkkarit tai kohottaa jotain sykkeitä. Jos tykkäät vaikka kuljeskella torilla niin se on oikein hyvää liikuntaa. Voit ostaa käsipainot ja tehdä kymmenen minuutin nostelun, vaikka aina mainoskatkojen ajan teet käsiliikkeitä. Ei tarvita sen kummempaa. Tai tanssit pari biisiä.