Onko normaalia että laihduttaessa välillä paino nousee 1kg edellisen päivän alhaisimmasta painosta?

Se ruoka ja juoma painaa kumminkin. Ei kalorit paina.

On, koska kudos sitoo nestettä. Itsellä saattaa paino olla jopa 3 kg enemmän, jos vedän oikein suolaista ruokaa ja juon paljon. Mutta se on vaan nestettä ja lähtee parissa päivässä pois.

Punnitse aina aamulla wc-käynnin jälkeen ennen kuin olet syönyt tai juonut mitään

Suolan lisäksi hiilihydraatit sitoo nestettä kehoon ja nostaa painoa, vaikka rasva olisikin palanut samalla kehosta.

Turha hyppiä vaa'alla joka päivä, kerran viikossa riittää.

Vierailija kirjoitti:

Punnitse aina aamulla wc-käynnin jälkeen ennen kuin olet syönyt tai juonut mitään

Tää oli WC käynnin jälkeen

Ap

Älä käy puntarilla jos yrität rasvaa polttaa, peili ja mittanauha kertovat totuuden.

Kuukautiskierto kun vaikuttaa näiden edellä mainittujen lisäksi. Sanoisin, että kierron vaikutus on naisella merkittävin syy laihdutuksen aikaiseen painoheilahteluun.

Minulla painon lasku pysähtyy ovulaation. Kuukautisten alettua paino kirjaimellisesti romahtaa laskien taas hiljaa tasaisesti uuteen ovulaation tultaessa.

Paino heittelee helposti kilon verran, vaikka noudattaisi kuinka säännöllisiä rutiineja.

Ei kannata joka päivä käydä vaa'alla vaan esim. 2 kertaa viikossa, niin ei ole väliä noista heilahteluista.

On. Vaa'alla ei kannatakaan käydä joka päivä juuri sen vuoksi, vaan kerran viikossa.

On.

Täysin sekopäistä tuijottaa mielipuolena pelkkää vaakaa. Ei ihme että paino nousee kun stressaa tyhjästä.

Vierailija kirjoitti:

On. Vaa'alla ei kannatakaan käydä joka päivä juuri sen vuoksi, vaan kerran viikossa.

Mitäs sitten jos se kilon heilahdus sattuukin juuri punnituspäivälle ja sitten tuntuu, että on lihonut viikossa kilon?

Tipahtaa taas mystisesti paino kun käy pask alla.

Semmoista sahalaitaa se painokäyrä tekee. Ite punnitsen muutaman päivän välein, enkä stressaa kilon nousua. Jos on noussut viime kuuhun verrattuna, sitten on noussut oikeasti.

Välillä voi käydä mittaamassa rasvaprosentin jos on epäselvyyttä, varsinkin jos treenaa itelleen lihasta samalla.

Paino kannattaa mitata vain korkeintaan kerran päivässä ja aina suurin piirtein samaan aikaan, paino voi ainakin minulla helposti nousta päivän aikana jopa kilon ja myöhään illalla se alkaa taas laskea. Minulla on myös niin, että mitä pidemmät yöunet sitä vähemmän aamulla painan ja toistuvat liian lyhyet yöunet saattavat nostaa painoani jopa pysyvästi.