Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Si-nivel pois paikoiltaan, APUA!
26.05.2023 |
Nyt ensiapua äkkiä, selkä ihan hemmetin kipee, en pysty kunnolla kävelemään, en kumartumaan. Minulla on yliliikkuva si-nivel. Säännöllinen vaiva, jäsenkorjaaja saa aina si-niveleni takaisin paikalleen mutta nyt en hänen vastaanotolle pääse. Millä keinoin voisin itse saada si-niveleni naksautettua takaisin paikoilleen?
Kommentit (4)
Mene pitkälleen ja kuljeta jalkaa koukussa rintaan saakka ja siitä eri asentoihin, se paukahta paikoilleen, kokeile erilaisia asentoja kunnes se laukeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Verkossa paljon vinkkejä millä sen saa paikoilleen. Itse makaan selälläni, molemmat jalat koukussa jalkapohjat lattiassa ja sit nostan kipeää jalkaa ja alan pyörittää sitä mahdollisimman suurta kaarta koko ajan koukussa pitäen, siis polvi naaman eteen sit sivulle sit jalkaa vähän suoraksi (muttei suoraan!) ja taas polvi kohti kasvoja. Yleensä naksahtaa jossain kohtaa kun polvi on sivulla.
Myös hyvä kiropraktikko naksauttaa sen nopeasti.
Jos si-nivelesi olisi paikoiltaan niin olisit halvaantunut. Jäsenkorjaaja on huijannut sinua.
Alue: Aihe vapaa
Hyppää seittemännestä niin eiköhän auta.