Lue keskustelun säännöt.
Paljonko ketolla laihtuu
04.05.2023 |
Kauanko menee että saan laihdutettua tehokkaaksi kehutulla ketolla 8 kiloa.
Pottukoira laihtu atkinssilla parissa kuukaudessa 16 kiloo kun juoksi päivittäin 10-15 km lenkkejä, ainakin näin väitti videolla.
Kommentit (24)
Minulla lähti atkinsilla kahdessa viikossa 10 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keto on sinällään hyvä mutta voima ja kestävyys sekä kovuus katoaa, kun urheilu vaatii kuitenkin sokereita ja kovatehoista tekemistä päivittäin. Jos haluat olla kova ja olla siinä kunnossa että hakkaat muut, niin ketoilu ei ole se juttu.
kova tekeminen ja tulokset vaatii oikeaa polttoainetta. Ei rallia ja formuloitakaan ajella sähköautolla.
Tarvitaan oikeita polttoaineita oikeisiin tuloksiin.
jos sitä o elopainoo jo tullu sen verra et pitää laihuttaa nii mistähä vitu urheilusta tääl porukka pätee?
Itse aloitin ketolla ja siirryin loppuelämäksi vhh ruokavalioon. Ei nälkää, pöhötystä tai muutenkaan väsymystä ja huonoa oloa. Joskus syön pitsaa viikonloppuisin. Makeat lopetin ennen ketoa jo vuosia sitten. Jos sattuu syömään jotain p*skaa eli pullaa niin kroppa näyttää kyllä ettei se ole oikeanlaista ravintoa. Ylipainoa oli 20kg ja ne kaikki lähti ruokavaliolla ja entiseen en palaa.