Lue keskustelun säännöt.
Paska olo salitreenien jälkeisenä päivänä - mikä avuksi?
21.04.2023 |
Eihän sitä edes tee mieli tehdä työtä!!! Löhötä sängyssä vaan...
Kommentit (10)
Salin jälkeisenä päivänä tehdään hyvä venyttely. Aukaisee lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Salin jälkeisenä päivänä tehdään hyvä venyttely. Aukaisee lihaksia.
Miksi se auttaisi pahaa oloa?
Treenaat liian kovaa. Kylpyläkäynti treenin päätteeksi voisi auttaa palautumisessa. Itsellä toiminut. Olen huomannut saman, että kova treeni aiheuttaa masennusta vaikka sen pitäisi toimia päinvastoin. Paranna palautumista eri keinoin.
Vähennä hiukkasen treenivolyymiä ja huolehdi palautumisesta, ravinnosta ja levosta.
Jos se huono olo ei ole koskaan treenipäivänä niin tee jokaisesta päivästä treenipäivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos se huono olo ei ole koskaan treenipäivänä niin tee jokaisesta päivästä treenipäivä.
Vähän vaikea mennä salille kun on paska olo.
Vierailija kirjoitti:
Treenaat liian kovaa. Kylpyläkäynti treenin päätteeksi voisi auttaa palautumisessa. Itsellä toiminut. Olen huomannut saman, että kova treeni aiheuttaa masennusta vaikka sen pitäisi toimia päinvastoin. Paranna palautumista eri keinoin.
Pitää kokeilla. Kiitti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Upp