Mitä oireita on odotettavissa jos jättää.kaiken lisätyn sokerin pois?

Jos olet tottunut syömään sokeria paljon, ja jättää kaiken lisätyn sokerin pois kerrasta - poikki -menetelmällä, voi aluksi tulla väsymystä ja päänsärkyä. Makeanhimo on tietenkin aluksi valtava. Myös v*tutusta voi esiintyä.

Jos korvaat lisätyn sokerin muilla makeutusaineilla, voi tulla vatsavaivoja ja peräpukamia yms. Myös muita yliherkkyysoireita voi tulla. Esim. stevia aiheuttaa joillakin levottomuutta ja keskittymisvaikeuksia yms. ADHD-tyyppisiä oireita.

Eli jos jätät lisätyn sokerin pois, jätä se porrastetusti. Eli vähennä määrää. Etsi sopivia hedelmiä ja kasviksia, joilla voit "lääkitä" makeanhimoasi. Minimoi keinotekoisten makeutusaineiden määrä. Esim. hammastahnaa lienee vaikea löytää täysin makeuttamattomana.

Mutta kun vieroitusoireet helpottavat, huomaat, että turvotus on vähentynyt. Myös erilaiset säryt ja kolotukset ovat vähentyneet. Huomaat, kuinka tavallisessa ruoassa on huomattavasti enemmän erilaisia makuja kuin olet tiennytkään.

Sokerin jättäminen tuo paljon hyvää.Suolisto toimii normaalisti. Kakka on normaalia. Niinkuin lapsella. Ei ripulia eikä ummetusta. Vyötärö kapenee.Jaksat paremmin henkisesti ja fyysisesti. Hampaasikin tykkää. Ientulehdukset voivat jopa korjaantua. Sokeri on nykyajan isoimpia mörköjä. Toivottavasti moni lukee tätä ketjua. Sokeri on tosi turha ja ravintomme syntipukki ja köyhdyttäjä. Iso ongelma on kuitenkin se,että saamme hetkellistä mielihyvää herkuista. Jos on alamaissa niin emmekö helposti ota jotain hyvää. Se vaikuttaa alkoholin tavoin. Tuo vaan hetkellisesti kivan olon.

Hirveä päänsärky, siis tavallaan krapula ja vieroitusoireet siitä seuraa. Tuohon päänsärkyyn ei sitten auta särkylääkkeet ja tuo päänsärky on pahaa myös siinä mielessä, että koska tietoisuus säilyy kuitenkin normaalina, eikä hämärtyneet kuten esim. migreenissä niin sen säryn todella tuntee kovana jossakin ohimoon alapuolella. Oireisiin auttaa vain se sokerin syöminen. Samanlaista tuo on kuin yrityksessä vieroittua kofeiinista. Hirveitä myrkkyjä sokeri ja kofeiini ovat ja vieroitusoireet ovat verrattavissa kyllä kovempiin aineisiin.

Jos ihminen on masentunut niin kyllä hän vaan napostelee kaikkea hyvää jossa on sokeria. Ravitsemusterapeutti on varmaan silloin oikea ihminen jonka luo kääntyä. Varsinkin naiset hoitavat tunneelämän lukkoja herkuilla. Vaatii todella paljon itsekuria,ettei sorru. Ja jokainen sortuu johonkin mikä antaa tyydytystä silloin kun ei mene hyvin. Jollain se on alko ja jollain sipsipussi ja jollain sokeriherkut.

öö, ei mitään? Tai siis mä olin joskus kaksi viikkoa ilman lisättyä sokeria, enkä kyllä huomannut mitään eroa missään. Paitsi että puolukoita ei kahdannut syödä, ne oli ilman sokeria liian happamia.

Fyysinen sokeririippuvuushan on myytti. Toki voi olla henkisesti riippuvainen sokerista, vähän kuin jotkut somesta. Niin että kai siitä jotain vieroitusoireita voi olla, tyhjä olo ja tylsää ehkä, jos ei voi syödä karkkia?

Oireena se, että turvotus häippäsee muutamassa päivässä ja yleensä rasvaprosentti lähtee laskuun. Peilikuva alkaa näyttää paremmalta, joudut ostamaan uusia tiukempia vaatteita ja tulet saamaan ihmisiltä kommentteja, että "vitsi, sähän näytät hyvältä". Vielä kun yhdistät tuohon sokerista luopumiseen sen, että luovut "arki-alkoholinkäytöstä", niin johan alkaa naaman väri taas olla terveen ja hyvinvoivan näköinen. Painoakin lähtee selvästi vielä enemmän. Ja "arki-alkohinkäytöllä" tarkoitan myös viikonloppuja, jotka ovat vain viikonloppuja... eli ei mitään juhannuksia tai parhaan kaverin 30v-synttäreitä.