Lue keskustelun säännöt.
Joku suositteli minulle täällä ferrofumaraatti-muotoa rauta-arvojen nostoon, miksi juuri sitä?
12.04.2023 |
Googlasin asiaa, enkä löytänyt mitään syytä sille, miksi rautavarastoarvoja pitäisi nostaa juuri tuolla. Tuote oli kyllä kielen alla imeytyvä, mutta epäilen kyllä sen olevan potaskaa, ja ihmisten oikeasti nielevän kyseisen tuotteen syljen mukana vatsaan.
Ferrofumaraatti on kyllä 2-arvoista paremmin imeytyvää hemirautaa, mutta se imeytyy ruuansulatuskanavasta vain noin 26%:sti, kun taas rautabisglysinaatin sanotaan imeytyvän 90%:sti.
Jos nyt uskotaankin, että ferrofumaraatti imeytyy suun limakalvoilta, niin silti en löytänyt tietoa sen tueksi, että miten niin juuri se on paras rauta-arvojen nostoon.
Paras tuote niiden nostoon lienee se, jota saadaan imeytymään eniten.
?
Kommentit (2)
Hyvä kysymys!
Ferrofumaraatti on non-hemirautaa eli kasviperäistä.
Hemirauta on eläinperäistä.
Ferrofumaraattia varmaan suositellaan, kun se on halpaa ja sitä on ollut pitkään. Paremmin imeytyvät on usein uudempia ja jonkin verran kalliimpia. Lisäksi lääkäreitä harmillisen vähän tuntuu kiinnostavan perehtyä raudanpuutteen hoitoon, vaikka se on erityisesti naisilla yleinen puutos.
Apteekin Sana-sol Rauta+C-vitamiini on hyvä rautalisä, sillä se sisältää naudan hemoglobiinista peräisin olevaa hemirautaa sekä bisglysinaattia.
Yhtä hyvä on Puhdistamon Triplarauta, jossa on rautabisglysibaattia, ferrofumaraattia, laktoferriiniä ja C-vitamiinia. Rauta yhteensä 50 mg, laktoferriini 100 mg ja C-vitamiini 80 mg.
Se rauta, mikä ei imeydy ohutsuolen yläosassa ja sitoudu transferriiniin, imeytyy myöhemmin suolistossa myös suoraan verenkiertoon ("vapaa rauta"), mistä seuraa oksidatiivistä stressiä (paha juttu). Vähiten tätä stressiä aiheuttaa bisglysinaatti. Toisiksi vähiten iron(III) polymaltose eli esim. Maltofer (kannattaa ottaa ruuan kanssa).
Näihin kannattaa myös perehtyä jaa kokeilla mikä itselle (ja kukkarolle) sopii:
- SidarALissa sukrosomiaalista rautaa
- Liposomaalinen rauta
Ja jos todella haluaa hifistellä, niin näistä voi lueskella, mutta usein sopiva rautalisä löytyy noista aiemmin mainituista:
- Ferric citrate
- Iron protein succinylate
- Aminohappokelatoitu rauta
https://www.mediuutiset.fi/kumppanisisallot/nogel/rautasuolalla-on-merk…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ts. tarkemmin sanoen verenkiertoon asti eniten.
ap