Apua lentopelkoon?

Onko kenelläkään kokemusta että mikä voisi auttaa lentopelkoon? Olen lentänyt kymmeniä kertoja joista joitain kertoja huonoissa sääoloissa ja suht kovassa turbulenssissa jonka jälkeen lentopelko on kehittynyt pikku hiljaa niin pahaksi että en tiedä uskallanko enää lentää vaikka sinänsä rakastaisin matkustelua.. Onko kukaan saanut apua lentopelkoon niin että se olisi oikeasti hellittänyt?