Lue keskustelun säännöt.
Järkyttävä väsymys
31.03.2023 |
Ei auta vaikka miten paljon nukkuu, olo on valveillakin kuin unessa. Olen pakottanut itseni tekemään ruokaa ja siivoamaan ym perusjutut, mutta millään en jaksaisi. Mieluiten olisin koko ajan päikkäreillä tai av:lla. Ei ole mun tyyppistä ollenkaan, onko tämä jotain kevätväsymystä?
Kommentit (6)
Sinulla on long covid. Ja fatiikki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mittauta aluksi ainakin PVK, ferritiini, kilpirauhas-arvot ja ferritiini.
Sorry, keskittyminen herpaantui, kun katsoin telkkaria samalla. Siis PVK, ferritiini, kilpirauhasarvot ja D-vitamiini
Kevätväsymys on yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Kevätväsymykseen liittyy usein voimakas väsymys ja uneliaisuus, mutta myös muita oireita, kuten alakuloisuutta ja mielialan vaihteluita. Kevätväsymys johtuu usein siitä, että keho sopeutuu talven jälkeen muuttuviin valo- ja lämpöolosuhteisiin, ja se voi vaikuttaa unen määrään ja laatuun.
On tärkeää huolehtia riittävästä unesta ja levosta kevätväsymyksen aikana. Yritä pitää säännöllinen nukkumaanmeno- ja heräämisrytmi, jotta keho saa riittävän määrän unta. Lisäksi ulkoilu ja liikunta voivat auttaa vähentämään kevätväsymyksen oireita. On myös hyvä tarkistaa, että saat riittävästi ravintoa ja nestettä kehosi tarpeisiin.
Jos oireet jatkuvat pitkään tai ne vaikuttavat merkittävästi arkeesi, kannattaa harkita lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen konsultointia. He voivat auttaa sinua löytämään sopivia keinoja kevätväsymyksen hoitoon tai varmistaa, ettei taustalla ole muita terveysongelmia.
Uniapnea? Tosin se ei ole vain keväällä vaan ympäri vuoden.
Mittauta aluksi ainakin PVK, ferritiini, kilpirauhas-arvot ja ferritiini.