Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sinä keski-ikäinen, joka laihduit parikyt kiloa ja pääsit nornaalipainoin, miten teit sen?
30.03.2023 |
Nuorempana laihtuminen oli helppoa. Mutta näin keski-ikäisenä naisena oikein ei. Vaan kilot istuvat tiukassa, vaikka kaikki sokeriherkut ja viininkin jätin pois jo puoli vuotta sitten.
Joten sinä keski-ikäinen, joka onnistuit laihtumaan 10-30 kiloa ja pääsit lukemaan BMI 25, miten teit sen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Hitaasti, hitaasti, hitaasti. Jätin kaiken ylimääräisen napostelun pois ja yksinkertaisesti opettelin syömään vähemmän. Paljon kävelyä koiran kanssa ja pari kertaa viikossa kunnon salitreeni. Tsemppiä! N48