Lue keskustelun säännöt.
Aloitin 16:8 pätkäpaaston, onko hyviä kokemuksia?
26.03.2023 |
Väittävät jotkut että on tehokas tapa painonhallintaan...
8 tunnin sisällä vuorokaudesta voi syödä hyvin vapaasti, mutta sitten 16 tuntia pitää olla täysin syömättä.
Kommentit (3)
Minäkin! Ollaan samiksii. :D
Aloin syömään pelkkää pätkäspagettia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On hyviä kokemuksia, aloitin itse joku aika sitten(taas) ja kaikista parasta minun tapauksessa että jotenkin saa aineenvaihdunnan liikkeelle ja vatsan toimimaan huomattavasti paremmin.
Mulla nyt ei tuu mitään nopeaa laihtumista kun en noudata sitä kuin 2-4 päivänä viikossa, syön mitä sattuu ja alkoakin menee usein, jonka takia tuo jää vaan pariin kolmeen vuorokauteen viikossa, mutta siitä huolimatta kroppa toimii paljon paremmin ja toivon että pikkuhiljaa pääsis enimmistä liikakiloista eroon, kuukausien tai vajaan vuoden aikana.
Mulla on aina ollut huono ruoansulatus, ihan silloin nuorena ja hoikkanakin, joku syntymäominaisuus, että laimeat mahahapot tai jotain. Tää 16:8 pätkäpaastoilu auttaa siihen, mikä tuo energiaa olotilaan.
Voi tehota, mutta riippuu todella mitä syö tuon 8 tunnin aikana. Jos vetää 2000 kcal niin ei laihdu.