Minkä mittainen kävelylenkki ja pyöräilylenkki vastaavat toisiaan kunnonkohotuksen kannalta?

Jotakuinkin, ehkä lähempänä olisi 6 km kävelyä.

No riippuu vähän mitä tarkoitat kunnon kohotuksella, mutta perussääntönä voi sanoa, että ajalla ja sykkeellä on merkitystä, ei matkalla. Jos kävelet tai pyöräilet samalla sykkeellä, eli rasitustasolla, niin ajallisesti samanmittaiset lenkit vaikuttavat suurinpiirtein samalla tavalla. Jos sykkeet, ovat täysin erilaiset, vertailua on aika hankala tehdä, koska ne vaikuttavat kunnon eri osa-alueisiin. 

Vierailija kirjoitti:

Jotakuinkin, ehkä lähempänä olisi 6 km kävelyä.

Milläköhän perusteella?

1,5 kertoimella suunnilleen.

10 km:n pyöräilyyn menee noin 40 min (puhun nyt suhteellisen rauhallisesta pyöräilystä). Samassa ajassa ehtii kävellä vähän yli 4 km niin, että rasitus on sama kuin pyöräilyssä.

Sanoisin siis, että 10 km:n pyöräily vastaa vähän yli 4 km:n kävelyä.

Tässä on oletettu, että ei ole mitään sellaisia tekijöitä, jotka tekevät pyöräilyn selvästi raskaammaksi, kuten hyvin mäkinen maasto tai selvä vastatuuli. Kävelyn rasittavuuteen ne vaikuttavat selvästi vähemmän.