Lue keskustelun säännöt.
Parhaat kotikonstit testosteronin nostamiseen
25.02.2023 |
Kyykkääminen raskailla painoilla noin 5-6 toiston sarjoja niin isoilla painoilla että just ja just jaksaa tehdä. Siihen päälle hyvät yöunet ja riittävästi ruokaa jossa proteiinia ja oikeaa rasvaa. Kyllä on aamuerektiot kuin nuorella pojalla tuon jälkeen.
Kommentit (2)
Ylipaino pois, alkoholi pois, stressi pois, nainen samasta asunnosta pois, sopivasti painoharjoittelua, riittävästi unta, passiivinen makoilu/istuskelu pois.
Kaikkia kohtia voi olla tavallisessa elämässä hankala toteuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vältä vasemmistolaisuutta, vihreyttä ja soijatuotteita.