Miksi haluan vain maata sängyssä peiton alla kaiken aikaa?

Olet masentunut, kuten minäkin :/

Saattaa olla että olet lukenut uutisia ja jos asut Helsingissä katsonut ulos ikkunasta mikä on vielä suurempi virhe.

Tee isellesi oma kunto ohjelma. Aloita pienestä. Vähän ulkoilua muutaman kerran päivässä.

Yritä tehdä kotitöitä, niin tulee hyvä mieli.

Syö riittävän usein ja omatekemää ruokaa. Paljon marjoja ja hedelmiä.

Käy terveysjkeskuksessa ja pyydä labrat. Veriarvot ja kilpirauhaskokeet. Estrogeeni tasot ja testosteroiini tasot. Kerro, että haluat selvittää tolkuttoman väsymyksen syyt.

Ulkoilu auttaa parhaiten masennukseen. Etenkin sitten, kun liikut jo kohtalaisesti.

Hymyile, ja mieti hyviä asioita. Kesä tulee ja aurinko tulee avuksesi. Kaikkea hyvää sinulle