Lue keskustelun säännöt.
Painon pudottaminen ja elintapojen muutos
19.02.2023 |
Muutama liikakilo on , sen vuoksi olen lievästi ylipainoinen. Tiedostan, että ruokavalio on pääosin kunnossa, mutta viikonloppujen mättö ruokailut menee yli ja energiaa kertyy liikaa.
Vinkkejä hyviin / terveellisiin välipaloihin ja niihin hetkiin kun tekee mieli ahmia paljon herkkuja.
Kommentit (3)
No ainakin jos viikonloppuna tapana ostaa muutama mega karkkipussi, mega sipsipussi ja vielä sokerilimsaa päälle niin kannattaa miettiä voisiko sen limsan vaihtaa sokerittomaan limuun tai esim sokerittomaan vichyyn. Megasipsipussi pienempään pussiin ja isot karkkipussit vaihdat pieneen patukkaan. Suklaalevyn vaihdat kans pienempään patukkaan.
Kasviksia riittävästi . Liikaa ei pidä syödä , vaikka kuinka olisi hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään on paljon valikoimaa myös sokerittomissa tuotteissa
2 litraa vettä