Lue keskustelun säännöt.
Uusi raskaus ja ylipaino - ahdistaa ihan hirveästi
12.02.2023 |
Olen lyhyt ihminen, pari senttiä vajaa 160 cm. Ensimmäisestä raskaudesta on jäänyt reippaasti kiloja. Imettäessä ei lähtenyt kiloja ja menin aika pian töihin takaisin, eikä kiireisessä arjessa jäänyt aikaa laihduttamiselle saati muullekaan itsestään huolehtimiselle.
Nyt sain tietää olevani uudelleen raskaana ja olen todella onnellinen. Paitsi että painoni stressaa aivan hirveästi ja se, kun sitä ruvetaan taas neuvolassa seuraamaan. Kävin pitkästä aikaa vaaalla ja järkytyin - painoa on nyt 73 kiloa.
Viimeisen kuukauden aikana olen saanut monipuolistettua ruokavaliotani ihan hyvin lisäämällä reilusti kasviksia. Ulkoilen myös esikoiseni kanssa päivittäin ja hikihän siinä aina tulee.
Minulla ei edes ole syömishäiriötaustaa, mutta nyt en pysty ajattelemaan muuta kuin tuota vaaan lukua ja että miten pudottaisin mahdollisimman painoa ennen ensimmäistä neuvolaa :(
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet kuule sillä 0-käyrällä
eli normaalipituinen
Sorry
Jos et ennen raskautta ole saanut painoa pudotettua nin ei nyt ole siihen aika. Painon ei tarvitse nousta, mutta sen ei saa pudota. Älä tee vauvallesi pahaa.
No jos sä oot jo saanut parannettua ruokavaliota ja lisättyä liikuntaa, jatkat vaan samaan malliin. Turha siinä on sen enempää hätäillä. Onnea raskaudesta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei laihduttamiseen ja itsestä huolehtimiseen tarvita erikseen aikaa, sehän sisältyy siihen arkeen. Vähän selittämisen makua on kun valittaa ajan puutetta.
Kyllä se paino voi raskaanikin pudota tarkoittamattakin, jos on vaikka pahoinvointia. Tietysti jos hyvin lihavalla paino ei nouse, niin se olisi hyvä asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä hyötyä lapselle olisi siitä, että vedät hirvittävän laihdutuskuurin ennen neuvolaa? Eikö raskaana ollessa olisi kaikkein tärkeintä saada oikeat ravintoaineet lapsen kasvuun? Mitä väliä minkä verran rasvaa lapsen ympärillä on, ennemminkin hyvä vaan. Ei ne verenpaineet sun muut nouse sen enempää jos syöt monipuolisesti. Ja väitän, ettet ole ensimmäinen raskaana oleva 70-kiloinen.
"Imettäessä ei lähtenyt kiloja ja menin aika pian töihin takaisin, eikä kiireisessä arjessa jäänyt aikaa laihduttamiselle saati muullekaan itsestään huolehtimiselle."
Tähän kohtaan kiinnitin huomion. Jos teitä on hyvänen aika 2 vanhempaa, niin kyllä siinä aikaa täytyy riittää omille menoille myös. Isä voi pistää lapsen nukkumaan ja hoitaa iltatoimet, jolloin sinä voit käydä tekemässä vaikka salitreenin, iltalenkin tai ihan mitä vaan! Ja ruokavalio kuntoon. Ei vehnää ja sokeria kuin harvakseltaan. Ei laihdutus ja itsestään huolehtiminen ole mitään rakettitiedettä. Nyt keskityt syömään ravitsevasti odotusaikana ja jätät sitten vauvan synnyttyä nuo tekosyyt (ei aikaa huolehtia itsestään) sikseen. Vastuuta isälle myös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko neuvolassa pakko käydä vaa'alla?
Sinun kannattaisi nyt hoitaa ensin pääsi kuntoon. Ei ole tervettä ahdistua tuollaisesta ylipainosta. Ikävää, että itsetuntoa ei voi ostaa apteekista. Todellinen ongelmasi ei ole paino vaan se, että koet olevasi jotenkin huonompi, kun et ole tarpeeksi laiha.
Laihduttaminen ei ole niin suuri aikaa vaativa operaatio, että sitä varten pitäisi erikseen varata aikaa kalenteriin. Syö vaan vähemmän, jättää pois herkkuja liikkuu jollakin tavalla vaikka sen lapsen kanssa sen sijaan, että istuisi mussuttamassa jotain.
Ihan reippaasti neuvolassa käyvät nekin, jotka alusta asti jännittävät sitä, missä vaiheessa paino ylittää 100 kiloa.
Ennen toisen lapsen hankkimista olisi ollut hyvä pysähtyä hetkeksi harkitsemaan, kannattaako jos ensimmäisenkään lapsen isä ei ole sitäkään vähää osallistunut lapsensa hoitoon ja muihin kotihommiin, että olisit voinut huolehtia pikkuisen itsestäsikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö tuo ole normaali paino nykynaiselle, ei mitenkään huomiota herättävä ylipaino.
lyhyt?
Tuo on naisten keskipituus