Lue keskustelun säännöt.
Nukutteko te muutkin huonosti?
24.01.2023 |
Nukkumisesta ei meinaa enää tulla mitään. Heräilen ja heräilen ja pyörin sängyssä enkä saa rauhoituttua. Tämä toistuu yö yön jälkeen. Uudelleen ja uudelleen.
En keksi missä on vika. Tuuletan, alennan makuuhuoneen lämpöä ja yritän rauhoittua yötä vasten. Mikään vaan ei auta.
Onko muilla samaa?
Kommentit (29)
Miksi muittenkin pitäisi nukkua huonosti jos sinä nukut? Ärsyttää nämä aloitukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älylaitteet ja niistä tuleva valo. Jossakin vaiheessa kun ihmisiä alkaa pudota keikasta ja burnout outit lisääntymään, tähän herätään.
Minulla älylaite ei ainakaan vaikuta pätkääkään. Pelaan joka ilta siihen saakka, että alan nukkumaan.
Vierailija kirjoitti:
Miksi muittenkin pitäisi nukkua huonosti jos sinä nukut? Ärsyttää nämä aloitukset.
Ei tarvitse, mutta moni varmasti nukkuu. Heiltä ap haluaa vertaistukea. Jos sinä et kuulu tähän ryhmään niin kannattaa osallistua johonkin toiseen keskusteluun.
Juotko alkoholia? Minä juon ja uni ei aina hyvää. Kun pidän tipattomia jaksoja niin parin viikon kuivan kauden jälkeen uni on syvää ja katkotonta.
Vierailija kirjoitti:
Juotko alkoholia? Minä juon ja uni ei aina hyvää. Kun pidän tipattomia jaksoja niin parin viikon kuivan kauden jälkeen uni on syvää ja katkotonta.
Tämä on huomionarvoinen pointti. Jo yksi viinilasi illalla riittää häiritsemään syvää unta. Vaikka monella onkin se mielikuva, että lasillinen ennen nukkumaan menoa rentouttaa ja siten parantaa yöunta, se ei pidä paikkaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älylaitteet ja niistä tuleva valo. Jossakin vaiheessa kun ihmisiä alkaa pudota keikasta ja burnout outit lisääntymään, tähän herätään.
Kyllä meitä unettomia on ollut ihan aina. Voisin maksaa siitä, että näkisin ja kokisin maailman noin naivisti kuin sinä. "Pistä vaan pää tyynyyn ja ala nukkua", vai mitä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juotko alkoholia? Minä juon ja uni ei aina hyvää. Kun pidän tipattomia jaksoja niin parin viikon kuivan kauden jälkeen uni on syvää ja katkotonta.
Tämä on huomionarvoinen pointti. Jo yksi viinilasi illalla riittää häiritsemään syvää unta. Vaikka monella onkin se mielikuva, että lasillinen ennen nukkumaan menoa rentouttaa ja siten parantaa yöunta, se ei pidä paikkaansa.
Itse otan lasillisen viiniä kerran vuodessa. Yleensä jouluna. Olen nukkunut hyvin viimeksi noin vuonna 2001.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun päiväunilla niin hyvin, 3tuntia ja ihan kuin oisi aamu kun herään. Kuitenkin yöt vaihtelee, joskus 7t joskus 4t. On vanheneminen ärsyttävää. Tosin itsellä vaikuttaa kun on kipuja, ihan aina ei viitsi buranaa ottaa.
Vuosikymmeniä, mutta siihenhän on yksinkertaisia ratkaisuja. Itsekin kärsin pitkään kun mun nuoruudessa pidettiin unettomuutta suunnilleen mielisairautena eikä oikein kehdannut pyytää uni- tai nukahtamislääkkeitä. Nyt on aina resepti voimassa, melatoniinit lisäksi ja jostain maailmaltahan saa ostettua ilman reseptiäkin.
Hyväunisiltahan aina saa näitä "hyviä" vinkkejä, ja iltapäivälehdistä.