Lue keskustelun säännöt.
Kaikken kunto ei kasva vaikka harjoittelisi
20.01.2023 |
Katsoin kerran telkkarista ohjelman, jossa brittilääkäri osallistui kokeeseen, millä yritettiin alentaa verensokeria kuntopyöräharjoittelulla. Verensokeri ja paino kyllä aleni, mutta miehen kunto ei kasvanut.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Oliko hiit treeniä? Jonkun tieteellisestä artikkelistaa tehdyn jutun luin vuosia sitten ja siinä vasteiden ero oli ihan valtava. Jotkut eivät kehittyneet juuri lainkaan ja joillain vaste oli todella hyvä.
Joo, oli HIIT ja sitten kävelyä lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kaikkien voimatkaan kasva vaikka treenaa
Miksi siis kuntokaan
Kyllä kasvaa, niin kunto kuin voimatkin.
Pitää vain harjoitella OIKEIN.
Se on totta, mutta näitä huonovasteisia on todella marginaalinen määrä ihmisistä. Tyyliin joku 1-5%.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä kasvaa, niin kunto kuin voimatkin.
Pitää vain harjoitella OIKEIN.
Asiasta on tehty tutkimusta. On ihmisiä, joiden kunto kasvaa pienellä vaivalla ja ihmisiä, joiden kunto ei kasva merkittävästi vaikka tekisi mitä. On geeneissä tämä juttu, eikä väärissä treenauatavoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pieni osa ihmisistä on tosiaan tällaisia.
Kuulun varmaan tähän ihmisryhmään, koska vaikka miten treenaisi vatsinainen kunto ei nouse. Sitten tapahtui lopullinen burnout jota tässä olen nyt yrittänyt toipua viimeiset 4 vuotta. Alkoi tulla vain heikommaksi ja heikommaksi mitä enemmän treenasi, siihen päälle kivut, sydänoireet,verenpainen voimakas heittely, järjetön väsymys, flunssa oli vähän väliä ja ne oli sitkeitä eikä ottanut parantuakseen. Hieman kateellinen olen kaikille mitkä kykenee liikkumaan vuosikymmenestä toiseen ja saavuttaa tavoitteitaan.
Oliko hiit treeniä? Jonkun tieteellisestä artikkelistaa tehdyn jutun luin vuosia sitten ja siinä vasteiden ero oli ihan valtava. Jotkut eivät kehittyneet juuri lainkaan ja joillain vaste oli todella hyvä.