Lue keskustelun säännöt.
Pystyykö miehenä treenaamaan lantionpohjanlihaksia?
Kommentit (10)
runkkaat itsellesi erektion, ei kivikovaa, mutta sopiva. Sitten nouset seisomaan ja nostelet lihaksillasi varttasi ylös ja alas. Konkari voi jo laittaa vähän painoja mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyy kegel-harjoituksilla. Terveillä veriarvoilla ja hampaiden kunnolla on suurempi merkitys esim. nuorille miehille. Erektio-ongelmat korjaantuu samalla kun elintavat paranee. Jos tarkoituksena ei ole nostaa jotain penispainoja. Penispumppu auttaa erektio-ongelmissa, sitä ei vaan käytetä oikein mistä johtuu sen vaarallisuus.
Olin kuule kiltti ja googlasin sulle oikein ohjeetkin, olepa hyvä:
Helpoin testi on tunnistaa omia lantionpohjalihaksiasi sormitestillä: Sormet asetetaan välilihan alueelle kivesten ja peräaukon väliin ja lihaksia supistetaan. Kun tuntee, että lihas kovettuu ja nousee ylöspäin, ja samalla peniksen tyvi ja kivekset hiukan kohoavat ylöspäin, on lihassupistus oikea.
Suosittelen hankkimaan kirjan ihmisen fysiologia ja anatomia, jos käsitys omasta anatomiasta on noin hukassa.
Supistat peräaukon ympärillä olevia lihaksia. Onnistuu. Parantaa erektiota, pidentää vehjettäkin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Supistamalla peräaukkoa aktiivisesti ja pilkkimällä peniksellä, kuten aiemmin joku jo kertoi.
Eipäs pysty, miehillä ei ole lantionpohjalihahsia 🤣🤣🤣🤣
Voi hyvää päivää, katso vaikka https://seura.fi/terveys/mies-tiesitko-etta-lantionpohjatreeni-voi-para…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En suosittele. Tulee krooninen jännitystila kulliin ja erektiohäiriö.
Pystyy ja pitääkin. Lantiopohjalihakset tukevat erektiota ja auttavat sitä säilymään. Lisäksi miehen omalla vastuulla on pitää verisuonet oikeanlaisella ravinnolla ja liikunnalla kunnossa. Ja taaskaan ei tarvitse haukkua naisia.
Pystyy. KVG.